Aerobics in het water.  Een vrolijke conditietraining in heup- tot borstdiep water, op de maat van opzwepende muziek. De weerstand van het water zorgt voor een effectieve spierversterking. Tijdens de les wordt er gewerkt aan: lenigheid, uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatievermogen. Kijk in het rooster voor data en tijden.  

Meer bewegen voor ouderen Bewegen is belangrijk, zeker als je ouder wordt. Onder begeleiding van een gediplomeerde zweminstructeur beweeg je op een effectieve en veilige manier in het ondiepe water om fit, gezond en mobiel te blijven. Door de opwaartse druk van water raak je minder snel vermoeid en is de
Meer informatie